抜け毛予防食③

ストレスを減らしてくれるおすすめの食べ物

ストレスを減らしてくれる食べ物としては

【ビタミンB1】レバーやほうれん草や大豆など、、
【ビタミンC】レモンやみかんなど、、
【カルシウム】小魚やひじきなど、、
【マグネシウム】納豆やほうれん草など、、
【パントテン酸】しいたけや納豆

などです。

これらのものをバランスよく摂取することが予防のひとつになるのです♪

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医療法人司美会　Dr.AGAクリニック　大阪難波院/薄毛治療専門外来

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