髪への食育

薄毛治療 薄毛予防

髪を太く育てていってくれるおすすめの食べ物

髪を太く育てていってくれるオススメの食べ物とういうのは、

【タンパク質】青魚鶏肉豆類など、、
【亜鉛】牡蠣大豆レバーなど、、
【ミネラル】海藻類

などです。

髪の毛を太くしていくにはタンパク質を多く含んでいる食べ物や亜鉛を多く含んでいる食べ物、そしてミネラルを多く含んでいる食べ物ということになります。

髪の毛は、ほとんどがケラチンというタンパク質から作られているので、タンパク質を多く含んでいる食べ物が必要!!

そのタンパク質を上手く取り出していくのにミネラルが必要で、ケラチンというタンパク質を上手く作り出していくには亜鉛が必要となります。

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医療法人司美会 Dr.AGAクリニック 難波院

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