◆頭皮マッサージを始める前に準備運動として行ってほしいのが・・・首から肩にかけてのマッサージ
頭皮の血流は心臓から流れてくるもの。なので、途中の首や肩が凝っていてはせっかくの頭皮マッサージも効果が半減してしまいます。
肩を上げ下げしたり首を回したりして緊張をほぐしたら、首から肩にかけて親指以外の四本の指を使って軽く押さえるようにして採んでいきます。これでウォーミングアップは完了。ここから頭皮マッサージに入ります。
マッサージ法は次ブログにて♪
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