春は季節の変わり目で、新しい生活や環境の変化などによるストレスや自律神経の乱れなどによる抜け毛のお悩みは多いはず!

春は、朝晩と昼間の気温差が10度以上の日もあるため、こういった日は自律神経が乱れ疲労が溜まりやすく抜け毛の影響があります。

日照時間も増え、外出する際に風の強い日が多い春は、お肌よりも髪に花粉やほこりなどが多く付着します。

その汚れなどをしっかりと洗い流し、地肌を清潔にすることが大切。
そして偏った食事をしないことです!

添加物のあるものは出来るだけ避け、旬な素材を使った食事やビタミンやたんぱく質を多くとるようにしましょう。

たけのこ、ふき、山菜、新玉ねぎ、春キャベツ、あさりなどは春ならではの食材ですし、アレンジが利くのでオススメです。

豆乳、納豆、豆腐など大豆製品を摂るのも、女性ホルモンのバランスがよくなって薄毛予防にいいです。

また、春から夏にかけては紫外線量も強くなり、汗をかくこともあるので時間があれば美容室で地肌ヘッドスパなどを受けるのもいいでしょう。

地肌ヘッドスパは、頭皮にあるいくつものつぼを刺激し、しっかりと地肌洗浄し、マッサージして血行促進してくれるので、気持ちよく地肌ケアすることが出来ます。


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