前頭部(M字)の薄毛の原因②

原因（2）：生活習慣

偏った食生活や睡眠不足などの生活習慣の乱れも、前頭部の薄毛の原因のひとつ。

髪の形成には多くの栄養素が必要であり、偏った食生活で栄養素が不足すると、髪の成長が阻害されるのです。

また、睡眠中には髪の成長に必要な成長ホルモンが多く分泌されますが、睡眠不足になるとこの成長ホルモンが減少し、髪が太く成長できずに薄毛の原因になるということ。

さらに、タバコや過度な飲酒も髪に悪影響を及ぼすということは以前にもブログにまとめた通り。

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