トマトの中には以下のような栄養素も豊富に含まれております。
・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE
・カリウム
・鉄分
・カルシウム
・クエン酸
難波のAGA専門クリニックとして、全ての栄養素がAGAと深い関係性があるというわけではありませんが、太くて長い毛髪を作るためには食べ物から摂取するビタミンやミネラルが必要だと考えます。
これらの栄養素がバランス良く含まれている緑黄色野菜の代表格がトマトということ!!抜け毛予防のために積極的に食べる価値は十分にあります!!
また、トマトの中に含まれるリコピンはインスリン抵抗性改善効果も持ち合わせており、血糖値を下げて吸収を促進させてくれるのです。
血糖値が高いと体内にはドロドロの血液が流れやすく、その代表的な病気が糖尿病となっております。
糖尿病のような生活習慣病を予防する効能もトマトは持ち合わせており、健康と美容の両方を促すことができるので、レシピを工夫して毎日の食卓に取り入れてみましょう!!
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