白髪予防の栄養素と食べ物②

2. ヨード

ヨードには細胞の働きを促し、色素細胞の働きを活性化させる効果があります。

昆布を食べると髪が黒くなる、と聞いたことがありませんか？？

それは昆布にはヨードが豊富に含まれているため、間違いではないといえるでしょう。

昆布以外にも、ヒジキやワカメといった海藻類はもちろん、イワシ、サバ、カツオ、ブリなどの魚介類からもヨードを摂取できます。

難波にてAGA専門クリニックをさせていただいておりますが、やはりこういった知識は皆さま耳にされてたことがあるようでよく質問されることでもあります。