白髪予防の栄養素と食べ物③

3. チロシン

チロシンはメラニン色素の生成を促す要素の1つですから、不足すると白髪を招く可能性があります。

またストレスを和らげる効果も持っているので、ストレス関係での白髪にも有効と考えられます。と、いうことはストレスで起こるAGAにも有効という事。

AGA専門クリニックから処方されるお薬のような強い効果は期待できないものの、Dr.AGAクリニック大阪難波院では、患者さまに日頃の食生活の見直しを促しております。

チロシンは、チーズ、バナナ、アボカド、リンゴ、かつお、まぐろ、アーモンド、大豆、落花生などの食品に豊富に含まれています。