白髪の対策③

◆適度な運動を習慣化する

白髪の要因にもなりかねない血行不良を予防・改善するには、適度な運動を日常的に行うことが大切だといわれています。

一般的に運動は血流の改善や体力の向上など、体に良い影響を与える効果が期待できます。

特に有酸素運動などは、血行不良が改善されるため体に良いとされていますが、毎日の生活に取り入れることが難しいという場合はラジオ体操を行うなど、簡単な運動から始めてみましょう。

当院がある難波には、たくさんの飲食店が多いためお昼休みや夕食はDr.AGAクリニック大阪難波院の近所で済ましてしまうことがほとんど。
その為、スタッフも健康のためにジム行くなどして健康管理に努めております。