健康情報

亜鉛は髪の毛の生成をサポート!

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はじめに、亜鉛が育毛や発毛に対してどのような働きを持つのかをご説明します。

1. ケラチンタンパク質の合成をサポート

髪の毛のほとんどは「ケラチン」と呼ばれる、18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質で構成されているのです。

亜鉛はケラチンの結合をサポートする働きがあり、タンパク合成全般に必要不可欠とされています。

そのため、亜鉛が不足するとケラチンの産生が不足し悪影響を及ぼすことで育毛を妨げることがありえるのです。

◎POINT◎

亜鉛を豊富に含む食材としてはレバーや牡蠣、しじみなどが代表的にあげられます。

しかし、これらの食材を定期的に摂取することは難しいはず。

そんな場合は市販でも購入できる、亜鉛サプリメントを活用することをオススメ致します。

この記事の監修医師
総院長

Dr.AGAクリニック総院長 坂口海雲

H21 大阪市立大学医学部 卒業
H23 大阪市立大学循環器内科 入局
H23 ベルランド総合病院
H24 川崎病院 臨床助教
H25 大阪市立大学病院
H28 福島吉野スマイル内科・循環器内科 開院
R2  Dr.AGAクリニック 総院長就任

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