亜鉛は髪の毛の生成をサポート!

薄毛治療 薄毛予防

はじめに、亜鉛が育毛や発毛に対してどのような働きを持つのかをご説明します。

1. ケラチンタンパク質の合成をサポート

髪の毛のほとんどは「ケラチン」と呼ばれる、18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質で構成されているのです。

亜鉛はケラチンの結合をサポートする働きがあり、タンパク合成全般に必要不可欠とされています。

そのため、亜鉛が不足するとケラチンの産生が不足し悪影響を及ぼすことで育毛を妨げることがありえるのです。

◎POINT◎

亜鉛を豊富に含む食材としてはレバーや牡蠣、しじみなどが代表的にあげられます。

しかし、これらの食材を定期的に摂取することは難しいはず。

そんな場合は市販でも購入できる、亜鉛サプリメントを活用することをオススメ致します。

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