薄毛予備軍セルフチェック

肩こりは、自分では自覚症状がなくても首や肩がカチカチになっていることもあります。

そこで、簡単に出来る肩こりの確認法をご紹介します。

自分は隠れ肩こり？隠れ肩こり・首こりをチェック！

１：頭を左右に倒して、頭の倒れ具合に差があるか

≪確認してほしいこと≫
左に倒した時と右に倒した時の差
倒した時の首のツッパリ具合

２：頭を前後に倒して、頭の倒れ具合の差を確認

≪確認してほしいこと≫
前に頭を倒した時と後ろに頭を倒した時の差
倒した時の首のツッパリ具合

３：腕をぐるぐる回してみる（肩甲骨から回すイメージ）

≪確認してほしいこと≫
回した時に、ゴリゴリとした感覚があるか
前回り、後ろ回しをした時に、窮屈な感じがあるか

上記の３つを行い、違和感を感じている場合は自覚症状がない【隠れ肩こり】の可能性があります。

初期症状のときには、早めに対策をすることで薄毛予防にもつながるのです。