健康情報

薄毛予備軍セルフチェック

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肩こりは、自分では自覚症状がなくても首や肩がカチカチになっていることもあります。

そこで、簡単に出来る肩こりの確認法をご紹介します。

自分は隠れ肩こり?隠れ肩こり・首こりをチェック!

1:頭を左右に倒して、頭の倒れ具合に差があるか

≪確認してほしいこと≫
左に倒した時と右に倒した時の差
倒した時の首のツッパリ具合

2:頭を前後に倒して、頭の倒れ具合の差を確認

≪確認してほしいこと≫
前に頭を倒した時と後ろに頭を倒した時の差
倒した時の首のツッパリ具合

3:腕をぐるぐる回してみる(肩甲骨から回すイメージ)

≪確認してほしいこと≫
回した時に、ゴリゴリとした感覚があるか
前回り、後ろ回しをした時に、窮屈な感じがあるか

上記の3つを行い、違和感を感じている場合は自覚症状がない【隠れ肩こり】の可能性があります。

初期症状のときには、早めに対策をすることで薄毛予防にもつながるのです。

この記事の監修医師
総院長

Dr.AGAクリニック総院長 坂口海雲

H21 大阪市立大学医学部 卒業
H23 大阪市立大学循環器内科 入局
H23 ベルランド総合病院
H24 川崎病院 臨床助教
H25 大阪市立大学病院
H28 福島吉野スマイル内科・循環器内科 開院
R2  Dr.AGAクリニック 総院長就任

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