頭皮のこり

ストレスによる「頭皮の凝り」が頭痛や倦怠感の原因にも

頭皮の健康を守るために注意すべきなのは「頭皮の凝り」！！

頭皮の凝りがひどくなると、頭皮が硬く、手で動かそうとしてもまったく動かせない状態になります。

セルフチェックでも自分の頭皮が「凝っている」とお分かりいただけます。

「頭皮の凝り」の主な原因は下記の3つ。

【頭皮の凝りの主な原因】
●目を酷使する
●歯を食いしばる
●姿勢が悪い

仕事やゲームに集中するあまり「不自然な姿勢で身体が力んでいた」という。
そういった経験を持つ方は多いのではないでしょうか。

また無意識に歯を食いしばっていることも。
実際に私は、AGAの治療中などお仕事モードの時は肩が力んで上がっているため肩こりから首こり、頭皮も硬くなっていることが自覚できます。

デスクワークやパソコン・スマホをよく使う方の頭皮は凝りやすい傾向にあるのだと言います。

またストレスは、血行不良や頭皮の緊張状態を作り出し、凝りをひどくさせてしまいます。

頭皮の凝りがひどくなると、頭痛や身体全体の倦怠感につながり、以前ブログにてまとめた快眠の妨げにもなります。

細毛の原因②

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drskinclinic.jp

2020.02.14

頭と身体は別物に考えがちですが、頭皮と全身の健康は切っても切り離せない関係なのです。