花粉に敏感な方は、今の時期から予防対策をしておくと安心です。
予防は花粉シーズンの1～2週間前から始めることがベスト！
何より症状を悪化させない生活を心がけましょう。
花粉症の対策、ホームケアについてはこちらを確認しましょう♪
■花粉症を悪化させる生活習慣5つ
×疲れやストレス
体が疲れているときは無理せず休養し、リズム感ある生活を心がけましょう。
×睡眠不足
花粉シーズンは特に、十分な睡眠をとるよう意識しましょう。
×運動不足
運動不足は、免疫力低下に繋がります。適度な運動を心がけましょう。
×乱れた食生活
栄養の偏った食事は、花粉症の症状をひどくさせることがあります。できるだけ高カロリーな食事は控え、バランスのよい食事を摂りましょう。
×飲酒や喫煙
特に、お酒の飲み過ぎは鼻づまりの悪化に繋がりますので、気を付けましょう。
当院のようなAGA治療と同様、日頃の食生活など生活習慣から気をつけることが重要ポイント！
花粉症になりにくい体や悪化させない体を作ることが大切なのです。
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