ダイエットにオススメ食品

ところてんダイエット

ところてんダイエットとは、ところてんを食べることによってスリムを目指すダイエット方法。

本日、ちょうどお昼にコンビニにてところてんがあってAGA治療終わり、休憩中にいただきました♪

ところてんの原料はテングサなどの海藻のため、ほとんどカロリーがありません。

具体的には、味付けしていないところてんの場合で、100グラムあたりたったの2キロカロリーです。

ほとんどゼロみたいなものです。小さじ1杯の砂糖より低カロリーです。

しかも、水溶性食物繊維が豊富に詰まっているためお腹も満たされます。

主成分は、99％が水分で他はほとんどが食物繊維です。

水分ばかりでは腹持ちが悪そうなイメージもありますが、食物繊維の働きでとても腹持ちが良いのです。

まさにダイエット向きのゴールデン食品といえるでしょう。