ところてんダイエット法①

ところてんダイエットの方法は、置き換え方法・食前方法・間食方法の3種類があります。

それぞれの方法について説明いたします。

①置き換え方法

これは1日3食のうちの1食をところてんに置き換えるダイエット方法です。

置き換える時間帯については特に決まりはありませんが、より高い効果を期待するなら、夕食を置き換えるのがよいです。

ところてんが食事代わりになるの？とやや不安を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、例えばところてんにハムやキュウリを乗せて中華ラーメンスープをかければ、簡単に中華ラーメン風とろこてんが作れます。

お腹いっぱいになって満足度も大きいですよ。

では、続きは次ブログへ。