肝臓といえば、「お酒の飲み過ぎでダメージを受ける」という印象が強いことは有名な話ですよね。

しかし、それ以外にも肝臓に負担をかける原因は存在しています。

以下の項目を習慣を日常的に続けている方見!!すぐにでも見直すことをオススメ致します。

飲酒

節度ある飲酒量は、欧米人を対象とした研究におきましては、男性は1日あたり缶ビール1本、女性はその半分が最も脂肪率が低いとされているようです。

意外と少ないと思われるはずですが、お酒を日常的に飲んでいる方は、適正量内に収めるように注意しましょう。

但し、少量で顔が赤くなってしまうようなアルコール代謝能力の低い人は、通常の代謝能力を持つ人よりも適正量は低くなるようです。

肥満

中性脂肪が高くなりがちな内臓脂肪型肥満の方は肝脂肪になりやすく、注意が必要です。

適切な運動と、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

もちろんDr.スキンクリニック大阪難波院では、AGAとの関係性についてもまとめておりますので薄毛を気にされている方は合わせて見てみましょう!


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