M字ハゲの原因③

薄毛治療 薄毛予防

血行不良で頭皮が栄養不足

以前ブログにて「血行不良」がAGAを引き起こす記事をあげましたが、もちろんM字ハゲにも共通する原因です。

仕事や人間関係のストレス、眼精疲労からの血行不良も原因のひとつです。

日頃パソコン仕事をしているかたや、肩こりがひどいかたは要注意!!

ストレスや眼精疲労によって血管が収縮し、頭皮へと血液が運ばれにくくなりそれが原因でM字ハゲがジワジワ進行していくのです。

現代社会では強いストレスにさらされている方もおおいはず。

何らかのストレス解消の方法を身に着け、将来のために対策する必要があると言えます。

簡単なストレス解消法

Dr.AGAクリニック大阪難波院が「誰でもできる簡単ストレス解消法」としていることが

①深呼吸・・・10秒吸って15秒吐く(ゆっくりと!)。これを、3回。

②質の良い睡眠・・・短時間でも深い睡眠をとれるように寝る前には白湯を飲む。半身浴で血行促進、新陳代謝をあげる。

③適度な運動・・・簡単に自宅でできるストレッチ・エクササイズで十分。入浴後のストレッチは寝る前に体をリラックスさせる効果が!

他にも、感動モノなど涙を流せる映画を見ることもすごく良いらしい!!

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