自粛中のヘアケア④

生活情報

2020.04.282023.09.22

徹底的に頭をほぐす(続き)

（2）次は、食いしばりによって縮まりがちな「側頭筋」。

顔のたるみも引き起こすため、ほぐせば顔のリフトアップにもなります。

両こぶしの人差し指～小指の平らな面で、生え際から耳の上を通って後頭部の方まで上下にジグザグに動かします。

（3）最後に、後頭部に広がる「後頭筋」もよくほぐして、背骨側からおでこまでの頭皮が連動してスムーズに動けるようにしましょう。

両こぶしを後頭部にあて、後頭筋と首から背中へとつながる筋肉を、上から下へジグザグと動かしながらもみほぐしていきます。

このメソッドは髪が元気になるだけでなく、疲れのリフレッシュにも効果的。

特に、凝っている方が多い生え際は重点的に行うことをおすすめします。

仕上げに、首の上から鎖骨に向かってさするようにリンパを流すと、疲れもむくみもすっきり。

ぜひ、夜のシャンプーの習慣にしてみましょう。

Dr.AGAクリニック大阪難波院がオススメするAGA／FAGA予防の正しい洗髪に仕方もご紹介致します。