薄毛になる原因
薄毛になる原因は体質もありますが、生活習慣も関係しています。
長時間同じ姿勢を続けると筋肉と同じく、頭皮が硬く凝り固まってしまい、
血流が滞り、抜け毛の原因になることも。
頭皮に良くない行動についてご紹介します。
PCやスマホに集中
1日中パソコンやスマホを見続けていると、体が同じ姿勢で肩こりになります。
また、ブルーライトの画面を集中してみるため、影響で眼精疲労にも。
眉間にシワが寄っているときは、顔に力を込めているため、顔や頭皮が凝り固まってしまいます。
スマホやネットをしていると気が付いたら1時間経っていた!など時の流れが早く感じてしまいます。時間が経つと上を向いたり姿勢を変えるように気を付けましょう。
Dr.AGAクリニックが考える、スマホやPCの使い過ぎによる悪影響の一つとしてストレートネックもあります。
食生活
ファーストフードなどの外食が多いと、コレステロールが溜まりやすい食べ物をつい選びがちになります。脂身の多い食生活もできるだけしないように心がけましょう。
どうしても油を使いたいとき、コレステロールの低いオリーブオイルを使うようにしましょう。オリーブオイルは少し香りがするので、苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、慣れてくると風味が増すのでオススメです。
ヘアカラー・パーマ・整髪料
ヘアカラーやパーマは最近は肌のダメージを受けにくいものが多くなってきていますが、カラー液などが頭皮に付着してしまうと、人によってはまだまだ炎症を起こしてしまうことも。
炎症は毛穴詰まり、薄毛の一因になります。セルフカラーをする場合は特に頭皮につかないように気を付けましょう。整髪料もスプレーなど頭皮に付きやすいものは注意が必要です。
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