Dr.AGAクリニック解説「睡眠と抜け毛の関係②」

睡眠不足だと抜け毛が増える!?

睡眠不足になると抜け毛が増えます。

成長ホルモンの分泌が減少して、修復がうまく行われなくなるためです。

睡眠不足により自律神経の働きが乱れ、ホルモンバランスが崩れてしまうのが原因の一つです。

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自身の生活習慣を見直しましょう♪

睡眠を改善しよう

睡眠を改善すると抜け毛が減り予防にもつながります。

睡眠不足になる原因は生活習慣やストレスなど様々ありますが、抜け毛だけでなく健康的な生活のためにも、一度睡眠を見直してみましょう！

次はすぐにできる睡眠対策を紹介したいと思います。