AGA対策ー食生活

生活習慣からAGAを防ぐ!

髪の材料ともなる食事の質

髪の成長を促すには、成長に必要な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

AGA専門外来のDr.AGAクリニック大阪なんば院では3大栄養素である、
◆たんぱく質 13~20%
◆脂質 20~30%
◆炭水化物 50~65%
のバランスで摂取することを勧めています。

この中でも髪の材料となるたんぱく質が不足しないように注意が必要!!

白身魚、まぐろ、鶏肉、卵、牛乳・チーズなどの動物性たんぱく質や、大豆・豆腐、枝豆などの植物性たんぱく質をバランス良く摂るようにしましょう。

脂質の摂り過ぎは血液中の脂質の割合が高くなる高脂血症につながり、頭皮環境を悪化させる可能性があります。

また、糖質を代謝するときには、髪の成長に必要なビタミンB群や亜鉛が消費されます。

糖質を摂り過ぎるとビタミンB群や亜鉛が不足して髪の成長に悪影響を与える可能性があります。

脂質と糖質も、もちろん不足してはいけませんが、摂り過ぎることによるデメリットがあることを理解しておきましょう。


業界最安値!初月980円から始められるAGA治療!

Dr.AGAクリニック 神戸三宮院が開院
ただいま全クリニックで総額から20%OFFキャンペーン実施中!


医療法人笑顔会 Dr.AGAクリニック 東京/大阪/神戸
Dr.AGAクリニック公式サイトはこちら!
【東京 新橋院】
TEL:03-5962-8911
住所:東京都港区新橋1-4-4 FAD15ビル9F 新橋駅徒歩1分
【大阪 なんば院】
TEL:06-4396-6070
住所:大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル6F 難波駅徒歩1分
【大阪 京橋院】
TEL:06-6809-5181
住所:大阪市都島区東野田町2-9-15 山佐ビル4F 京橋駅徒歩1分
【大阪 天王寺院】
TEL:06-6777-7232
住所:大阪市天王寺区悲田院町9-20 阿部野橋ビル 7F 天王寺駅徒歩1分
【神戸 三宮院】
TEL:078-222-0888
住所:兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル301号室
【全クリニック】
フリーダイヤル:0120-433-488
営業時間:10:00~22:00【完全予約制】

AGA対策ー食生活
最新情報をチェックしよう!

大阪 なんば院の最新記事8件

 data-src=医療法人笑顔会 Dr.AGAクリニック" width="1280" height="854" >

医療法人笑顔会 Dr.AGAクリニック

Dr.AGAクリニック公式ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
AGA/FAGAについて不安なことや気になることがありましたら、無料カウンセリングを実施しておりますので、ご気軽にご相談ください。
「気軽に相談できる」を目指すAGA専門クリニックです。
丁寧なカウンセリングを心がけており、無理な営業は一切致しません。
患者さまの状態にあった施術プランを提供致します。

CTR IMG