サウナで血流改善

髪の毛に必要な栄養素を運ぶのは血液です。

冬場であれば特に、末端冷え性の方なども多く血液循環が悪くなる傾向にあります。

サウナに入ることで体が温まり、全身の血管が拡張するために血流がスムーズになります。

サウナ→水風呂→休憩→サウナの流れを繰り返すことで、気持ちもスッキリし自立神経が整いますのでリラックス効果やストレス緩和の作用まであるほどです。

薄毛にとって血流の悪さとストレスは大敵ですから、少なくともその2つを同時に解消させる事が出来ます。

更に、女性には特に嬉しいデトックス効果や適度な疲労感により深い睡眠が得られるなど、良いこと尽くめ。

汗をかく機会が少ない方は、頭皮の汚れを取り除くチャンスでもあります。

良質な睡眠をとることで、成長ホルモンがしっかり分泌し体のダメージを修復します。

そして、サウナで良くなった血流は普段より効果的に髪の毛まで栄養を運ぶことができます。

ただし、無理は禁物。

正しい入浴法で、体への負担を出来るだけ抑えていきましょう。

次回の記事では、サウナ入浴時に気を付けたいポイントをお話していきます。