サウナで気を付けたいこと

サウナといえば高温で熱せられた石や室内で汗をかくことで血流促進やデトックス効果や期待できますが、髪の毛にとって気を付けたいポイントもあります。

サウナの熱風は、髪の毛に強いダメージを与えます。

ドライヤーの熱で髪の毛が痛みやすいというのは皆さん周知の事実かと思いますが、サウナの熱風も同様です。

髪の毛や頭皮にとって乾燥は大敵です。

タオルを巻いて髪や頭皮を保護して入浴するなど、工夫をしましょう。

入浴後はよく洗い、清潔な頭皮を保つ事も重要です。

髪の毛だけではなく、体全体に大切なポイントは水分補給です。

せっかく血流が良い状態を作っても、水分不足であれば血液はドロドロ。

髪の毛まで栄養を運ぶどころか、頭痛・めまい・手足がしびれるなど、重大な病気に繋がりかねません。

岩盤浴や湯船の入浴に比べ、短時間で効率的に汗をかくことのできるサウナは、知らず知らずのうちに体から大量の水分を失っています。

いつもより積極的に水を飲みましょう。

ポイントさえ押さえれば、薄毛の悪化予防の為に効果的なサウナ。

定期的に通って、体も心もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。