ジヒドロテストステロンは汗で流れる

ジヒドロテストステロンは男性ホルモンの一種でテストステロンが5α還元酵素によって変換されてできるもので発毛を阻害することから、男性型脱毛症、つまりAGAの主な原因と言われています。

ではジヒトロテストステロンはどうやって体外に排出されるのかというと、汗と尿です。

そのため有酸素運動をすると、汗でDHTを排出しながら血行促進、成長ホルモン分泌と3拍子揃った対策が可能になります。

ただしDHTの抑制ができるわけではなくあくまで排出のみ。運動により亜鉛も消費してしまうので、有酸素運動は適度に行い、亜鉛など不足した栄養素を摂取する必要性があります。

亜鉛で体メンテナンス

体を動かす人ほど亜鉛が必要 亜鉛は汗の中に多く含まれており、発汗量に比例して体外へ流出する量も増加します。 また、運動強度が高くなるほど、亜鉛の体内消費量は増加する傾向にあります。 スポーツを頻繁に行っている、あるいは日常的に発汗量が多い人...

drskinclinic.jp

2020.11.09

DHTを貯めない生活習慣を心がけてAGA治療との相乗効果を目指してはいかがでしょうか。