女性ホルモンは増やせる?

エストロゲンとプロゲステロンの2つのホルモンの中で、特に女性らしさに関連しているのがエストロゲンです。

皆さんは、女性が一生のうちに分泌出来る女性ホルモン量は、ティースプーン1杯ほどと言われているのをご存知でしょうか。

そのわずかな分泌量で、女性の美や健康、心身のバランスを維持しているのです。

出来る事なら、女性ホルモンの分泌を増やし、心と体の健康を維持したいと願うのが一般的な意見でしょう。

しかし、女性ホルモンを自力で増やす事はできません。

女性ホルモンの分泌量は、年齢とともに大きく変化し、ピークは20代後半から30代前半と言われています。

その後、30代後半から分泌量は徐々に低下をはじめ、残念ながら閉経に向かうとともに分泌量は減少を続ける一方となります。

女性ホルモンが減少すれば、その分女性の心と体の健康は乱れていきます。

不安感やイライラ、大量の汗など、更年期障害を発症する割合がとても高くなるのです。

大切なことは、増やせない女性ホルモンをどうにかして増やそうとすることではなく、サプリメントや薬、生活習慣や環境に合わせて女性ホルモンをコントロールしていくということです。


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