ビール腹

ビール腹とは、英語で「beer belly」を直訳したもので、英語でもたくさんビールを飲むことでふくらんだお腹を意味することだそうです。

ビール腹の語源はお腹の出っ張り具合がビールの樽の形に似ていることや、ビールを飲んで膨らんだお腹からきています。

そんなビール腹ですが、内臓脂肪がびっしり蓄積した状態を指します。

ビールを飲みすぎるからビール腹になると思いがちですが、一番の原因は“おつまみ”です。

ビールも1杯で白米1杯分(約120g)相当のカロリーがあるので、飲みすぎによるカロリー過多も考えられますが、ビールを飲むときには酔いによる、満腹中枢の麻痺が起きるといわれており、カロリーの高いおつまみをつい食べ過ぎてしまう傾向にあります。その為おつまみによるカロリー過多が内臓脂肪の大きな原因ともいわれている理由です。

「お腹の突き出たいわゆるビール腹体形の男女は、手足が細くても肥満の男女より糖尿病や心臓病のリスクが大きい」という研究結果が2015年米国の内科学会誌に報告されました。

リスクが高まる根拠として、胃の周りにたまった皮下脂肪は体内に浸透して重要な臓器を包み込み、肝臓でコレステロールに変換され血中に送り込まれます。その結果コレステロールが動脈に蓄積し動脈硬化が進み、心臓発作や脳卒中を引き起こすと考えられています。また、皮下脂肪がたまる事でインスリン抵抗性も高まり2型糖尿病などの慢性疾患の原因にもなります。

まずは、普段の生活の中でも【食生活の改善】【有酸素運動】【筋トレ】をすることで内臓脂肪を燃焼することを意識するのが大切です。

また、おつまみにも注意が必要です。おすすめのおつまみをご紹介します。

・刺身

・枝豆

・焼き鳥(塩) ささみなど

・海鮮サラダ

・キャベツ

・キノコなどの食物繊維

ビール腹の原因は内臓脂肪です。放置をしてしまうと生活習慣病のリスクが高まるので対策が必要になります。

普段の生活の中でも予防、改善ができるので意識してみるのも大切です。


業界最安値!初月980円から始められるAGA治療!

Dr.AGAクリニック 神戸三宮院が開院
ただいま全クリニックで総額から20%OFFキャンペーン実施中!


医療法人笑顔会 Dr.AGAクリニック 東京/大阪/神戸
Dr.AGAクリニック公式サイトはこちら!
【東京 新橋院】
TEL:03-5962-8911
住所:東京都港区新橋1-4-4 FAD15ビル9F 新橋駅徒歩1分
【大阪 なんば院】
TEL:06-4396-6070
住所:大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル6F 難波駅徒歩1分
【大阪 京橋院】
TEL:06-6809-5181
住所:大阪市都島区東野田町2-9-15 山佐ビル4F 京橋駅徒歩1分
【大阪 天王寺院】
TEL:06-6777-7232
住所:大阪市天王寺区悲田院町9-20 阿部野橋ビル 7F 天王寺駅徒歩1分
【神戸 三宮院】
TEL:078-222-0888
住所:兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル301号室
【全クリニック】
フリーダイヤル:0120-433-488
営業時間:10:00~22:00【完全予約制】

最新情報をチェックしよう!

食生活の最新記事8件

 data-src=医療法人笑顔会 Dr.AGAクリニック" width="1280" height="854" >

医療法人笑顔会 Dr.AGAクリニック

Dr.AGAクリニック公式ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
AGA/FAGAについて不安なことや気になることがありましたら、無料カウンセリングを実施しておりますので、ご気軽にご相談ください。
「気軽に相談できる」を目指すAGA専門クリニックです。
丁寧なカウンセリングを心がけており、無理な営業は一切致しません。
患者さまの状態にあった施術プランを提供致します。

CTR IMG