水滞セルフチェック

浮腫や冷えが気になり、気分が落ち込むようなことが増える場合、体に水分が滞っている状態になっているかもしれません。

水分過多の状態で浮腫や冷えの症状が悪化する前に、まずはセルフチェックを行い、水滞の悪化を防ぐことが大切です。

下記項目を確認し、当てはまる項目が多ければ多いほど、水滞の可能性が高くなりますので要注意です!

□飲む水分量に比べてトイレの回数が少ない

□お腹を触ると冷たく、水分が入っているようにちゃぷちゃぷする

□足が浮腫む(浮腫んでいる箇所を押しても凹んで戻らない)

□靴下や下着のゴムの跡がクッキリと残る

□気分が落ち込みやすい

□体調を崩しやすい

いかがでしたでしょうか。

上記に挙げた項目は、水滞の代表的な症状です。

当てはまる項目が多い方は、次回の記事で水滞解消方法をお伝え致しますので、参考にされてみてはいかがでしょうか。


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