抜け毛の要因

抜け毛の要因になるもの

生活習慣の変化

春は一般的に環境の変化が起こりやすい時期となり、緊張やストレスを感じやすい時期と言えます 。

ストレスによって自律神経が乱れ、血行不良を起こし抜け毛増加に繋がります。 

湿気による細菌の増加　

梅雨の時期は特に頭皮に湿気がこもり、細菌や皮脂が増加します。

エアコンによる乾燥など、頭皮環境が悪化することで抜け毛が多くなってしまいます。

この時期はいつもより意識してストレス解消の時間を作るよう心がけましょう。

対策

食事に気を付けよう

ビタミンＢ群（豚肉、レバー、大豆など）を取り入れたバランスの良い食事を摂ると良いでしょう。

栄養バランスの偏った食事や栄養素の不足は、髪の健康に影響を与え、抜け毛を引き起こす可能性があります。特に鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12などの栄養素は、健康な髪の成長に重要です。

頭皮ケア

その他に、頭皮マッサージや頭皮用化粧水など、頭皮ケアをすることで抜け毛対策になります。