クリニックDrAGA

前回の記事でご紹介したように、サウナには交感神経と副交感神経を切り替え、自律神経のバランスを整える効果があります。 その中で得られる最大の効果と称されるものの一つに、“脳疲労の解消”があります。 サウナを初めて脳科学的エビデンスに基づいて解...

最近はTVで特集を組まれることがあるほど人気のあるサウナですが、サウナには健康や美容に役立つ、さまざまな効果があることをご存知でしょうか。 サウナ紹介を行うTVや雑誌では、サウナー（サウナ愛好家）による“整う”という言葉が盛んに使用されてい...

オートファジーダイエットの実践方法についてご紹介致します。 簡単に説明をすると、1日24時間のうち8時間は普通に食事ができ、睡眠時間を含めた残りの16時間は断食するという方法です。 ライフスタイルによって、食事ができる時間帯を調整できること...

オートファジーダイエットとは、1日24時間のうち16時間を断食するというダイエット方法です。 オートファージーのオートはギリシャ語のファジー（食べる）に、オート（自ら）を組み合わせた造語です。 具体的には最後の食事をしてから（完食を含む）1...

ノンシリコンシャンプーは髪や頭皮に良いと言われていますが、詳しくどのようなメリットがあるのでしょうか。 シリコンとは主に髪の通りが良くなるコーティング成分です。シリコンが配合されたシャンプーは指通りが良く髪の毛がサラサラになります。 ノンシ...

ヘアオイルは大きく分けて【植物性】【動物性】【鉱物性】の3つがあります。 【植物性】 ツバキオイルやホホバオイル、アルガンオイルなどの植物から抽出。モロッカンオイルなどが有名です。 さらっとしているのが特徴でカラーリングをしている方や髪の毛...

ヘアオイルとはトリートメント効果のあるオイルの事です。 髪の毛はドライヤーの熱や、紫外線、摩擦などでダメージを受けると髪の表面をコーティングするキューティクルが破壊されてしまいます。そこから水分や養分が失われ、枝毛や、切れ毛、パサつくなどの...