その他医療情報

1/4ページ

髪のパサつき(まとめ):難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

髪のパサつきの原因は、何気ない日頃の生活行動の中に隠れていることがお分かりいただけたかと思います。 同時に、間違った習慣や方法を正すことで、髪の傷みを軽減できることもお伝えいたしました。 きれいな髪を保つことも、おしゃれの一部です。 今日から、髪を労る習慣を実践してみてはいかがでしょうか♪ 日頃のケアだけではなく内から地肌を正常以上の状態にしてくれるサプリメントも、Dr.スキンクリニック大阪難波で […]

髪のパサつきに気をつけること:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

ここにも注意!! 紫外線による乾燥から髪を守るためには、帽子や日傘を活用するのがオススメ。 ただし、通気性の悪い帽子を長時間被ると、蒸れによって頭皮の常在菌が増えるので、帽子の素材や形状には気をつけたいところです。 また、髪表面は市販の「髪専用UVスプレー」などを活用しましょう。 髪のためにはカラーリングやパーマはしないのが得策ですが、おしゃれが好きな人には諦められないもの・・・。 そこで、Dr. […]

髪のパサつきの対策法は?:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

■髪のパサつきはどう阻止する? 美しい髪でいるためには、頭皮の健康を保つことが第一。 頭皮も皮膚の一部なので、栄養バランスのいい食事を摂ることや十分に睡眠をとることなど、規則正しい生活で健やかな頭皮を維持するよう努めましょう。 また、自身のシャンプーの方法が間違っていないか、見直すことも大事です。 まずは、シャンプーを泡立て、襟足から頭頂部、生え際の順に頭皮をマッサージするように洗いましょう。 シ […]

ツヤ・コシを手に入れる方法:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

シャンプー後の、髪の乾かし方も大きなポイントです。 キューティクルの表面は、7〜8層のうろこ状に重なり合っていますが、髪がぬれると開く性質があります。 開いたキューティクルはとても傷つきやすいので、キューティクルを保護するためにもシャンプー後は手早く丁寧に乾かすことが大切!! また、外的刺激にも要注意! 頭皮や髪表面の紫外線対策が必要です。 対策を怠ると、頭皮や髪表面が日焼けし、乾燥によって髪がパ […]

髪のパサつき改善!:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

■髪にパサつきが出てしまう理由とは? 髪がパサついたり、ゴワついたりする時は、髪の表面を守る「毛小皮(キューティクル)」が傷つき、はがれ落ちていることが多々あります。 キューティクルが完全にはがれると、髪内部がむきだしになり、水分や栄養、色素などが流出して、いわゆる“傷んだ髪”となってしまうのです。 では、キューティクルが傷つき、髪がパサつく要因は、どんなことでしょうか。 まずは、間違ったシャンプ […]

睡眠の質に影響する!!:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

寝転んでのスマホ操作はNG、睡眠の質に影響することも 家の中でスマートフォンやゲームなどに夢中になっている子供も少なくないだろう。 子供の目の水晶体は透き通っているので、網膜に届く光の量が多いのです。 子供は成人より、光の影響をより強く受けやすいという報告もあります。 パソコンやスマートフォンなどの光は、それほど強くないようにも思えますが、近い距離で目に入るとすると、ディスプレーの光の影響力は無視 […]

日中は?夜は?:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

日中は光不足を補い、夜は就寝時間が近づいたら暖色系の照明に 在宅ワークで外に出かけない場合、日中はどう過ごすのが理想的だろうか? 活動時間である日中も光を意識しましょう。 特に午前中から午後の早い時間までは窓際で作業をしたり、休憩の時に窓際や玄関先でストレッチをするなどして、光不足を補ってください。 そして、ちゃんとランチも食べましょう。 朝食が大切なのは分かるが、ランチも意識した方がよいのか? […]

朝食を摂ることは大切:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

朝食を摂ることは大切って、どうして? 朝食を食べるという『行動』と、食べることで胃や内臓にもある『体内時計に働きかける』という点からもさらに覚醒を促し、体内リズムを整えるという大切な意味があります。 同時に、朝食時に必須アミノ酸の『トリプトファン』を含む食べ物を食べることで、セロトニンの生成を促せます。 セロトニンは、興奮を鎮めたり抗うつ作用があると言われている脳内物質。 不足すると自律神経の乱れ […]

午前中の光と朝食が体内時計に働く:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

まずは朝の光から見直してみましょう 起床時には意識して朝日を浴びることが大切です。 青色波長を多く含む午前中の光には、脳の視床下部の視交叉上核(しこうさじょうかく)にある体内時計をリセットし、体内リズムを整える働きがあります。 豆知識・・・ヒトの体内時計は24時間きっかりではないという。 それをきっちりと調整してくれるのが起床後の太陽光なのです。 ヒトは朝日を浴びてから14~16時間後には眠くなり […]

体内リズムのズレ:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

体内リズムの「ズレ」を生む3つの要素 現代生活には「照明」「スマートフォン」「パソコン」などの人工の光もある。 そこが問題。 1日中家の中にいるときに、あたり前のように朝から晩まで明るいままの照明を浴び、眠る直前までパソコンやスマートフォン、ゲームなどをしてしまうと、脳も体も休まるタイミングがなく体内リズムのズレ、引いては睡眠の質の悪化を招いてしまいます。 目から脳に入った光が、休むヒマなくエンジ […]

1 4