冷え性は自律神経と深い関係がある症状です。生活習慣を少し改善することで自律神経のバランスも整い冷え性が改善されます。そして冷え性が改善することで自律神経失調症も改善されます。 改善方法をご紹介します。 【食事】 ・決まった時間に食事をとる ...

冷え性の原因は、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、寒暖のコントロールが出来なくなることが原因と言われています。 日々の生活の中にもたくさんの要因が考えられます。 【食生活】 加工食品の取り過ぎなど偏った食生活でミネラルやビ...

冷え性は体温が低い低体温とは違い、他の人が寒いと感じていないのに、自分だけ手足や腰などの特定の部分や全身が冷たい状態のことを言います。 冷え性は女性に多いイメージですが、男性も1割の方が冷え性に悩まされているといわれています。一般的に女性が...

交通事故の死亡率よりも高い【ヒートショック】ですが、なりやすい人には特徴があります。 ≪特長≫ ・65歳以上の高齢者 ・飲酒や食後に入浴する ・冬場は浴室や脱衣所やトイレが寒い ・熱い湯温を好む ・入浴時間が長い ・高血圧や糖尿病、動脈硬化...

ヒートショックをご存知でしょうか。ヒートショックとは温度の急激な変化が身体に与えるショックの事です。それにより血圧の大きな変動を引き起こし全身の血流量の減少を招きます。その結果、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしてしまうのです。 特にヒートシ...

足がつる症状が慢性化しないための予防策をご紹介します。 【適度な運動】 適度な運動はさまざまな疾患の予防にもなります。運動をすることで足の筋肉を維持するだけでなく、血流が良くなり疲労回復にも役立ちます。ウォーキングやスクワットなどで適度に身...