Dr.AGAクリニックにおける新型コロナウィルス対策

ストレッチ

簡単「胸腺」ストレッチ:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

椅子の背にもたれかかるだけ! 簡単「胸腺」ストレッチ 簡単にできる胸腺ストレッチをご紹介します。 ▼効果 免疫力を高める、ストレス軽減、猫背改善、肩こり緩和 ▼実践期間 1日30秒×週5~7回×3週間を続けること ▼やり方 椅子の背にもたれかかり、胸を開いて楽に呼吸。 椅子に座り、椅子の背もたれに寄りかかり胸を開く。 体の力を吐く息とともに緩めましょう。 目線は天井方向に向けますが、首が痛い人は正 […]

免疫力を高めるストレッチ!:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

ダイエットにも役立つ!免疫力を高めるストレッチ法 免疫力が低下すると皮膚の粘膜の機能が低下し、ウイルスが体内に入りやすくなり、体調不良を引き起こしやすくなります。 Dr.スキンクリニック大阪難波院のAGA/FAGA治療にも共通する原因にもあり、免疫力が低下する原因にあるのは、加齢やストレス、寝不足など様々。 解決策としては、栄養価の高い食事、適度な運動など、生活の質を上げることが重要です。 あわせ […]

肩こり・ストレートネックの解消法:難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院

仕事の合間に肩・首ストレッチ 非常に簡単なことですが、肩こりや首が凝り固まってしまう理由はずっと同じ体制にいることによる筋肉の硬直。 そのため、意識的に肩を回す・首を回すを行うだけでも、コリの悪化を防ぐことが可能です。 自分の手を使って首の可動域を広げてあげることも効果的!合間時間を見つけてストレッチをしてあげましょう。 運動 運動は、体の筋肉を動かすことで全身の血流を促すだけでなく、肩コリの解消 […]