タンパク質

AGA予防

プロテインの効果

今回はプロテインの効果についてお話していきます。 プロテイン(protein)は日本語でタンパク質(またはタンパク質を主成分とするサプリメント)の事です。 タンパク質は三大栄養素の1つで、身体を構成するために重要な栄養成分です。
頭髪

髪の成分

普段何気なく触っている髪。それは一体何でできているのでしょうか。 化学的な構成成分は、大部分がタンパク質であり、残りは脂質、メラニン色素、水分などです。毛髪のタンパク質は、シスチンというアミノ酸が多いのが特徴です。 人の体もタ...
薄毛治療 薄毛予防

髪への食育

目次 1. 髪を太く育てていってくれるおすすめの食べ物1.1. Dr.AGAクリニック AGA・薄毛治療外来 大阪難波院(旧:Dr.AGAクリニック) 髪を太く育てていってくれるおすすめの食べ物 髪を太く育てていってくれ...
薄毛治療 薄毛予防

ハマグリ

「はまぐりの炊き込みご飯」女性のための、おいしい育毛レシピ! 育毛のために必要な栄養素はたくさんありますが、近年は食事からの栄養摂取に過不足が起こりやすいと言われております。 髪の毛を作るための栄養素はタンパク質ですが、タンパ...
薄毛治療 薄毛予防

AGAに効果的なまぐろの食べ方

健康で丈夫な髪の毛のためには、頭皮の状態も整えていく事が重要。 頭皮の新陳代謝にも作用するのがビタミンBですが、マグロにはこのビタミンBも豊富に含まれているのです。 マグロにも赤身や中トロ、大トロなど様々な部位がありますが、1...
薄毛治療 薄毛予防

まぐろとハマグリ

マグロ・ハマグリで薄毛・育毛に効果あり!女性もうれしい食材は? 日頃の食生活で薄毛や育毛に効果的な食材を取り入れることが大切!という事は、以前にもブログにてまとめてきました。 特に食べた物というのは身体を構成することになり、新...
薄毛治療 薄毛予防

亜鉛の吸収の妨げ

1. カルシウム 適度な量であれば問題なし。過剰に摂取すると亜鉛の吸収を阻害する恐れがあります。 2. 食物繊維 食物繊維は、亜鉛などのミネラルと結合する性質があります。 そのため同時に摂取してしまうとミネラルが体...
薄毛治療 薄毛予防

亜鉛は髪の毛の生成をサポート!

はじめに、亜鉛が育毛や発毛に対してどのような働きを持つのかをご説明します。 1. ケラチンタンパク質の合成をサポート 髪の毛のほとんどは「ケラチン」と呼ばれる、18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質で構成されているのです...
薄毛治療 薄毛予防

産後脱毛に効果的な栄養素

産後脱毛の予防・改善には、生活リズムを整えることが最適。 ただし、産後なので可能な限りで結構。眠れる時に眠り、栄養価の高い食事をバランスよく食べることを心がけましょう。 AGA専門クリニックではもちろん、難波のDr.AGAクリ...
薄毛治療 薄毛予防

抜け毛をチェック!

健康な毛とそうでない毛の見分け方! ...
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