ダイエット

ダイエットにも役立つ！免疫力を高めるストレッチ法 免疫力が低下すると皮膚の粘膜の機能が低下し、ウイルスが体内に入りやすくなり、体調不良を引き起こしやすくなります。 Dr.AGAクリニック大阪難波院のAGA／FAGA治療にも共通する原因にもあ...

効果４　むくみと便秘を解消、ダイエット効果も？ 代謝を高める働きがあるため、有酸素運動を取り入れることでカロリー消費量のUPが期待できます。 また、抗酸化作用が強いため悪玉菌が増えるのを抑えることで整腸作用が期待でき、便秘解消の効果も！！ ...

ダイエット成功のためのキーポイント 確実な方法がなくても、より効果的な方法も見つけるにはどうしたらいいの？そんな疑問が出てきそうですが、実はとってもシンプル。 1.人と違う方法でも大丈夫 他の人の意見やSNSはあくまでも参考程度に！それが全...

前回は薄毛を引き起こすダイエットについて話しました。 今回は薄毛のリスクを高めないダイエット法を紹介していきます。 ■バランスの良い食事 前回もお話ししましたがたんぱく質や炭水化物、もちろん野菜も人間の身体のバランスを整える為には大切な栄養...

前回は過度なダイエットが薄毛を招く理由についてお話ししました。 今回は薄毛を引き起こすダイエット法についてお話しさせていただきたいと思います。 ■たんぱく質を抜く お肉やお魚を食べてはいけないと思い、たんぱく質をほとんどとらない場合は薄毛の...

早く痩せたいと思い1日1食や炭水化物抜きダイエットを実践している方もいるでしょうが、実はこのような間違ったダイエットは薄毛を招く可能性があります。 またリバウンドによりダイエットに失敗しやすい方法でもあるので正しいダイエット方法を身につけま...

味のついていないところてんを使う ところてんは必ず無味のものを使うこと。 味のついているところてんは、場合によっては高カロリーのことがあるため、無味のものを選んで自身でカロリーコントロールしましょう。 味付けに気を付ける ところてんの味付け...

ところてんダイエットの方法は、置き換え方法・食前方法・間食方法の3種類があります。 それぞれの方法について説明いたします。 ①置き換え方法 これは1日3食のうちの1食をところてんに置き換えるダイエット方法です。 置き換える時間帯については特...

②食前方法 これは1日3食のうちの毎食で、食前にところてんを食べる方法です。 ところてんでお腹をいっぱいにして食事の量を減らすことが目的。 具体的には、食事の20～30分前にところてんを150グラム程度食べます。 このくらいの量を食べると満...