健康 鰻の美髪効果
今回は旬の鰻の栄養についてお話します。
土用の丑の日の定番、鰻には良質なタンパク質・ビタミン・亜鉛が豊富に含まれているので、抜け毛予防に効果的です。
ビタミン
健康 
健康 ビタミンCの消費
今回はビタミンの消費についてお話します。
何気なく行っている生活習慣がビタミンCの消費を加速させているかもしれません。
日々の食事から小まめに摂取するよう心がけましょう。
健康 葉酸を摂取しよう
今回は葉酸の効果と欠乏による影響をお話します。
葉酸にはストレス緩和や血行改善の効果があると言われ、健康な髪の生成にも期待できます。
サプリメントも活用しながら、適量を守って摂取しましょう。
病気 ビタミン欠乏症
今回はビタミンが不足することによって起こる症状についてお話します。
気になる症状がある場合には放置せず、日々の食事の見直しやサプリメントを活用するなどビタミンの摂取を心がけましょう。
健康 野菜不足の解消
皆さんは毎日野菜を食べていますか。
健康に良いと分かっていても毎日バランスよく食べるのは難しいですよね。
今回は野菜不足による影響と簡単に野菜を摂取する方法をお話していきます。
食生活 野菜を食べなくなるとどうなるのか？
野菜には身体を健康に保つための栄養素がたくさん含まれており、毎日の食事に取り入れたい食材です。
しかし肉や魚と比べ青臭さや独特な臭みがあり、旨味も無いので嫌いな人や、価格が高い、調理が面倒などの理由で敬遠する人が多いようです。
...
頭髪 髪が作られるメカニズムと栄養素
髪が生成されるために必要な栄養素は『アミノ酸』『亜鉛』『ビタミン』が必要不可欠になります。髪の毛はどのように作られているかをご存知でしょうか。それぞれの栄養素の役割と髪の毛が作られるメカニズムをご紹介します。
まず髪の毛の約90％以...
サプリ １日に必要なビタミンの量
一日に必要なビタミンCの量は【約100㎎】と言われており、レモン1個分になります。
《ビタミンCの効果》
・シミ、そばかす、シワを防ぐ
・免疫力を高める
・ガン、動脈硬化の予防
・アルコール分解
・抗ス...
サプリ ビタミンの効果
AGA治療では、サプリメントの服用によって治療効果をより良いものに高めることができます。
当院で処方している“ビタミン”もその一つです。
もちろん、ビタミンなどのサプリメントで髪の毛が生える事はあり得ません。
しかし、頭...
生活習慣 肝臓の修復
肝臓は“沈黙の臓器”とも呼ばれています。
肝臓には神経が通っていないため、ダメージを受けても痛みや自覚症状がないまま症状が悪化・進行し、気づいた時には手遅れとなることもあります。
肝臓はアンモニアやアルコールなどの有害物質を分...