便秘

食生活

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維

食物繊維には“不溶性食物繊維”と“水溶性食物繊維”の2種類があります。 今回の記事では、2種類の食物繊維の違いや特徴ついてご説明致します。 ・不溶性食物繊維とは 水に溶けにくい不溶性食物繊維は、腸の蠕動(ぜんどう)運動を...
生活習慣

便秘の解消方法

前回の記事では、便秘の原因についてご説明しました。 今回の記事では、便秘の解消方法についてお伝え致します。 便秘は大腸のトラブルで起こることがほとんどです。逆に腸内環境を整えて、腸自体を健康にすることで便秘を解消させることがで...
生活習慣

便秘の原因

体の不調は心身ともに悪影響を与えます。 不調があることで、イライラする・集中できない・仕事が手につかないなど、生活をする上で健康が第一だということを改めて痛感するきっかけになるのではないでしょうか。 便秘もその一つ。 お...
薄毛治療 薄毛予防

ところてん効果③,④

デトックス効果 吸収して排出するのは糖や脂質だけではありません。 老廃物や毒素ももちろん吸い込んで体外へ排出してくれます。 つまりデトックス効果が期待できます。 便秘解消効果 水溶性食物繊維は排出効果だけでな...
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