免疫力を低下させないための習慣④：Dr.AGAクリニック大阪難波院
⑤冷やさない服装 まずは内側からあたためるために、血流を阻害しない締めつけのないサイズを選ぶのがとても大切です。 +αとしてお腹周り（仙骨～肋骨の下あたり）をあたためると効率的です。 寒い日や短いスカートをはくときなどは腹巻でおしりまでをすっぽりと覆ったり、ショートパンツタイプのあたためインナーを履くのをオススメ致します。 露出しているところから冷えるので、ストールなど着脱できるアイテムを持ち歩く […]
免疫力
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免疫力を低下させないための習慣②：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.AGAクリニック大阪難波院
②適度な運動で筋肉を落とさず内臓も元気に 適度な筋肉量を保つこと、そして適度な運動が身体をあたためるためには一番効率的であります。 体脂肪率が高いとそれだけでも冷えやすくなるため、低体温の人は血流が悪く内臓の機能もしっかりと維持できません。 血流が少ないので常に生まれ変わる細胞分裂もうまくいかなくなるというわけ。 消化管自体を直接的に鍛えることはできませんが、筋肉を落とさないようにして、適度な運動 […]
免疫力を低下させないための習慣①：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.AGAクリニック大阪難波院
コロナに関する予防策や対策等を紹介致しましたが、今回はDr.AGAクリニック大阪難波院よりAGA治療にも共通するポイント「生活習慣」から、誰にでも出来る「免疫力を低下させないためにできる小さな習慣」をご紹介致します♪ ①頑張りすぎるストレスフルタイプとやる気がでないダラダラタイプ・・・どっちも低体温の原因に！！ 仕事など日々頑張りすぎたり無理をすると血管が収縮して、血流が悪くなり低体温になります。 […]
簡単「胸腺」ストレッチ：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.05.01
- AGA, Dr.スキンクリニック, FAGA, なんば, ウィルス, ストレッチ, マッサージ, 予防, 免疫力, 医療, 大阪, 対策, 感染症, 抜け毛, 新型コロナ, 毛根, 治療, 発毛, 美容, 育毛, 育毛剤, 胸腺, 自粛, 薄毛, 難波, 頭皮
椅子の背にもたれかかるだけ！ 簡単「胸腺」ストレッチ 簡単にできる胸腺ストレッチをご紹介します。 ▼効果 免疫力を高める、ストレス軽減、猫背改善、肩こり緩和 ▼実践期間 1日30秒×週5～7回×3週間を続けること ▼やり方 椅子の背にもたれかかり、胸を開いて楽に呼吸。 椅子に座り、椅子の背もたれに寄りかかり胸を開く。 体の力を吐く息とともに緩めましょう。 目線は天井方向に向けますが、首が痛い人は正 […]
免疫力を高めるストレッチ！：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.05.01
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ダイエットにも役立つ！免疫力を高めるストレッチ法 免疫力が低下すると皮膚の粘膜の機能が低下し、ウイルスが体内に入りやすくなり、体調不良を引き起こしやすくなります。 Dr.スキンクリニック大阪難波院のAGA／FAGA治療にも共通する原因にもあり、免疫力が低下する原因にあるのは、加齢やストレス、寝不足など様々。 解決策としては、栄養価の高い食事、適度な運動など、生活の質を上げることが重要です。 あわせ […]
ルイボスティーとは？効果・効能は？：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.04.30
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現地アフリカで愛される「不老長寿」の飲み物 現地でも古くから愛飲されてきたルイボスティー。 アフリカの人々は「不老長寿のお茶」と呼んで重宝してきました。 現代でも各家庭には必ずと言っていいほど常備され、カフェやレストランでも当たり前のようにメニューになっているお茶なのだそうです。 そして何よりも気になるのが、ルイボスティーの効果や効能。 その栄養成分から得られる健康効果をご紹介！！ 効果１ 酸化を […]
豚汁：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.04.14
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こんにちは！Dr.スキンクリニック大阪難波院です。 もうDr.スキンクリニック大阪難波院のある難波駅近辺も夜になるとめっきり人通りも少なくなり、自粛モードが浸透してきています。 外食が多かった方も自宅でデリバリーや自炊する機会が増えたのではないでしょうか？ 新型コロナウィルスの感染を予防するにも、手洗い・うがいだけでなく食生活からも免疫力を低下させないよう栄養を蓄えなければなりません。 そこで、先 […]
免疫力を低下させないための習慣⑤：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.04.02
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⑦肩や腰などのコリを放置しない 痛みがあるほどのコリがある場合は、筋肉も血管もかなり固まって血流が悪くなっています。 同じ姿勢が続かないようにすることである程度予防できます。 長時間の座位は骨盤底などにも負担が大きいので、仕事中も立ち上がって軽いストレッチをしたり、休憩時間を決めて数分でいいので歩くなどを取り入れてみてください。 ⑧湯船につかってマッサージ お風呂にゆっくりつかると血管が拡張してそ […]
免疫力を低下させないための習慣④：Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.03.31
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⑤冷やさない服装 まずは内側からあたためるために、血流を阻害しない締めつけのないサイズを選ぶのがとても大切です。 +αとしてお腹周り（仙骨～肋骨の下あたり）をあたためると効率的です。 寒い日や短いスカートをはくときなどは腹巻でおしりまでをすっぽりと覆ったり、ショートパンツタイプのあたためインナーを履くのをオススメ致します。 露出しているところから冷えるので、ストールなど着脱できるアイテムを持ち歩く […]
免疫力を低下させないための習慣③：難波でAGA・薄毛治療といえば/Dr.スキンクリニック大阪難波院
- 2020.03.31
- AGA, Dr.スキンクリニック, FAGA, なんば, ウィルス, ヘアケア, ヘアサイクル, 予防, 免疫力, 医療, 大阪, 対策, 抜け毛, 新型コロナ, 毛根, 治療, 発毛, 美容, 育毛, 育毛剤, 肺炎, 自律神経, 薄毛, 難波, 頭皮
③夜更かしをしない 夜更かしをすると日中体温があがらなくなり、低体温でずっとぼんやりしてしまうので活動量も減り、ますます体温があがりにくくなります。 夜更かしは自律神経も乱れやすいので早寝早起きを心がけて体温を正常にあげていきましょう。 ④大きな血管を阻害しない姿勢 仕事に集中していたり、長時間の移動中や、家でリラックスしているときなど、ついつい腰が丸まり骨盤の真ん中の仙骨のあたりで身体を支えてい […]