生活習慣 冷え性の原因
冷え性の原因は、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、寒暖のコントロールが出来なくなることが原因と言われています。
日々の生活の中にもたくさんの要因が考えられます。
【食生活】
加工食品の取り過ぎな...
副交感神経
生活習慣 
薄毛の原因 春になると頭皮がかゆくなる
【春になると頭皮がかゆくなる】
なぜ春になると頭皮がかゆくなるのでしょうか？その原因は副交感神経の働きにあります。春になって暖かくなると副交感神経が活発化し、体内の血流が良くなってきます。これにより体全体が暖かくポカポカとし...
その他医療情報 コロナ疲労…光で解消
生活リズムを整える5つのルール
新型コロナウイルスによる「コロナショック」で疲弊感あふれる昨今。
大人だけでなく子供も「ストレス」で悩んでいることと思います。
特に家の中にいる時間が長引くほど、生活のリズムは乱れがちにな...
未分類 呼吸法まとめ
ゆったりした服装で行いましょう。
特にこの呼吸法では 「お腹がふくらんだりへこんだり」 がひとつのポイント。
自律神経は文字通り“自律”しているもの。私たちが「意識してもできないこと」を担当しています。
血液を流す、食べ...
薄毛治療 薄毛予防 呼吸法③
３．息を吐くことに重点を
副交感神経をはたらかせるために、息を吐くことに重点をおきます。
３秒吸ったら、６秒かけて吐く、といったようにゆっくりと吐くようにしましょう。
そして、息を吸うのは鼻から、息を吐くのは口からです。...
薄毛治療 薄毛予防 呼吸法①～②
１．あおむけに寝転がろう
ベッドや布団の上に寝転がって、あおむけになります。
このとき、両方のヒザはピンと伸ばした状態ではなく、自然に軽く曲げた状態にします。
「ヒザをたてて寝ている状態」ですね。両足は腰の幅に開きます。...
薄毛治療 薄毛予防 呼吸法と自律神経
ストレスが多くてリラックスが少ない毎日を送っている人にとって、呼吸法は心と体をすばやくリラックスさせてくれる素晴らしい方法。
呼吸ひとつで体中の細胞にみずみずしい酸素がいきわたり、生まれ変わったようにはたらき始めます。 ...