実際に本わさびで髪が生えるのか
対策
育毛シャンプー&トリートメントのご紹介
本日は各クリニックにて販売している人気の育毛シャンプーとトリートメントをご紹介いたします。
血行促進や保湿効果など日々のケアとしてはもちろん、健やかな髪の維持にお勧めです。
セットで使用するとより効果的ですよ!
コーヒーと亜鉛の相性
今回は亜鉛の吸収を妨げるものについてお話します。
コーヒーやお茶などで亜鉛のサプリメントを摂取していませんか?
コーヒーに含まれる成分は亜鉛の吸収を妨げます。
食べ物で冷え対策
前回は「体が冷える原因」についてお話しましたが、今回は食べ物で出来る冷え対策についてお話します。
身体を冷やす食材も加熱したり香味野菜と組み合わせることで温活フードになります。
食べ方を工夫して体の冷えを解消しましょう。
冬の汗対策
冬場の汗は夏の汗の2倍臭うと言われているのをご存知でしょうか。
通常の汗に含まれる成分は99%が水分で、それ以外は乳酸や尿素、塩分などが含まれています。
夏に比べて冬は汗をかく頻度が減少することにより、汗に含まれるナトリウムの含有濃度が高くなってしまいます。
咀嚼によるストレス緩和
今回は幸せホルモン【セロトニン】の分泌促進に効果的な咀嚼についてお話します。
セロトニンの原料となるトリプトファンは体内で合成できないので食事から摂取する必要があります。
セロトニンの分泌にはウォーキングなどの運動、腹式呼吸、日光浴も効果的です。
加湿器で薄毛対策
今回は冬の薄毛対策をご紹介いたします。
皆様は普段、加湿器を使用されていますか。最近では、アロマオイルを使用し、香りを楽しめる加湿器もあります。
水蒸気とともにお好みの香りで疲れを癒してみてはいかがでしょうか。
ヒートショックに注意
今回は寒い冬の時期に多発するヒートショックについてお話します。
ヒートショックは気温が低い11月~1月の入浴時に多く発症します。
症状と対処法についてご紹介しますので参考にしてみてくださいね。
薄毛対策
今回は薄毛の原因と対策をおさらいしていきます。
食塩と脂質の摂り過ぎは肥満や2型糖尿病のリスクを高めるだけでなく、健康な髪の毛の育成にも悪影響を及ぼします。
冷房病の対策
今回は冷房病についてお話していきます。
夏場の暑い時期に職場で冷房が効き過ぎていたり、屋外と室内を何度も行き来することがある方は注意が必要です。
簡単にできる対策方法を参考にしてみてくださいね。
熱中症の症状と対策
今回は熱中症の症状と対策についてご紹介いたします。
5月が終わり今日から6月。最高気温が30度を超える真夏日もあり、体がまだ暑さに慣れていない今の時期には熱中症に注意が必要です。
こまめな休憩と水分・塩分補給を意識しましょう。