生活習慣 夜型生活に注意
夜型の生活は育毛に良くないと聞いたことはありませんか？
今回は夜型の生活が髪に与える影響についてお話しをさせていただきます。
基本的に人間の体は昼間に活動をして夜に睡眠をとり体内時計がリセットされるようになっています。
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成長ホルモン
生活習慣 
生活習慣 良質な睡眠
良質な睡眠を取るとアンチエイジングに良い、ゴールデンタイムに寝ると痩せるなど、良いことづくしな睡眠。
皆さんは、何時間睡眠を取ると気持ちよく起きることができるでしょうか。
睡眠時間は体質によって異なり、一概に何時間寝れば良いと...
薄毛治療 薄毛予防 Dr.AGAクリニック解説「睡眠と抜け毛の関係①」
睡眠不足になると抜け毛の原因となる可能性があります。朝起きると枕に抜け毛がついていたり、髪をとくとくしに抜け毛がついていたりと気になりますよね。
睡眠との関係性をこれから解説していきたいと思います。
睡眠の種類
睡眠には...
薄毛治療 薄毛予防 白髪の対策②
◆質の良い睡眠をとる
細胞の生成や修復を促すとされる成長ホルモンは、毛包幹細胞や色素幹細胞など、白髪に関わる細胞を守るためにも重要なホルモンであるといえます。
成長ホルモンの分泌を活発にさせるには、十分な睡眠時間だけでなく質の...
薄毛治療 薄毛予防 白髪の主な原因②
◆睡眠不足
睡眠中は、細胞の再生や修復を促進する成長ホルモンが最も分泌される最高のタイミング。
成長ホルモンは、メラノサイトなど髪の毛に関わる細胞にも関与しているとされています。そのため睡眠の質が悪かったり、十分な睡眠がとれて...