生活情報
赤ちゃんの抜け毛
改善
生活情報 生え癖の改善
前髪が割れてしまったり、部分的なうねりやハネが気になったことはありませんか？
それは《髪の生え癖》が原因かもしれません。
今回はセルフケアでできる生え癖の改善についてご紹介いたします。
生活情報 サウナで脳疲労を解消しよう
前回の記事でご紹介したように、サウナには交感神経と副交感神経を切り替え、自律神経のバランスを整える効果があります。その中で得られる最大の効果と称されるものの一つに、“脳疲労の解消”があります。サウナを初めて脳科学的エビデンスに基づいて解説し...
医療情報 群発頭痛
群発頭痛は、国際頭痛分類第3版において、三叉神経(さんさしんけい)・自律神経性頭痛の一つに分類されています。世界三大痛の2位にランクインするほど痛みが強いのが群発頭痛の特徴の一つです。【群発頭痛の特徴】・片側の目の奥に激しい痛みがある・一度...
医療情報 腎臓のサイン
腎臓は尿をつくる働きのほかに、体液量の調節や、老廃物の排泄、ホルモン生産など、体のさまざまな機能を調節しています。しかし腎臓の病気は発見が遅れるケースが多く、症状として表に出ることが少ないとされている沈黙の臓器です。そんな腎臓のサインを見逃...
健康情報 後頭神経痛の予防・改善
後頭神経痛の改善・治療には原因を取り除く方法が最も大切になります。予防法としては、常日頃体を温めて肩こりや目の疲れを取ること、スマートフォンの使いすぎには注意すること、ストレスを溜めないことが有効です。その他、痛みのある箇所を短時間冷やすか...
健康情報 睡眠不足の原因
睡眠不足を引き起こす原因、改善方法をご紹介します。【多忙】仕事や家事などで忙しく、睡眠時間を削らざる得なくなり睡眠不足に繋がります。睡眠不足の原因として最も多い原因と言われています。時間の使い方などを見直してしっかりとした睡眠時間を確保する...
健康情報 冷え性の改善方法
冷え性は自律神経と深い関係がある症状です。生活習慣を少し改善することで自律神経のバランスも整い冷え性が改善されます。そして冷え性が改善することで自律神経失調症も改善されます。改善方法をご紹介します。【食事】・決まった時間に食事をとる・根菜や...
健康情報 冷え性の症状
冷え性は体温が低い低体温とは違い、他の人が寒いと感じていないのに、自分だけ手足や腰などの特定の部分や全身が冷たい状態のことを言います。冷え性は女性に多いイメージですが、男性も1割の方が冷え性に悩まされているといわれています。一般的に女性が多...
健康情報 筋肉痛とは
筋肉痛はどのようにして起こるかをご存知でしょうか。最近ではコロナの感染人数も激減しようやく外に出られる機会が増えたため、鈍った体を動かしたいとお考えの方も多いのではないでしょうか。しかし、久しぶりに体を動かしたり慣れない動きをしたりした後は...
医療情報 産後鬱の治療
産後鬱の治療は一般的なうつ病と基本的に同じ治療を行います。ストレスを減らすための環境調整と、症状を抑えるために必要に応じて薬による投薬治療を行うのが一般的です。薬は主にうつ状態を抑制させるものを使用しますが、症状に合わせて睡眠導入剤や不安を...