生活習慣

今回は肥満と薄毛の関係についてお話します。 肥満になると脂肪によって末梢神経が圧迫され、血圧が上がり高血圧になってしまいます。 結果的に血行不良となり髪の毛に栄養を届けづらくなってしまうので、薄毛に繋がる恐れがあるとされています。

今回は発酵食品の効果についてお話します。 発酵食品には免疫力の向上、疲労回復や栄養の吸収を促進するなど様々な効果があります。 普段の食事に積極的に取り入れ、健康の維持に繋げましょう。

慢性腎臓病の発症には糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病が大きく関係しています。 今回は慢性腎臓病の予防についてお話しします。

皆さんは毎日野菜を食べていますか。 健康に良いと分かっていても毎日バランスよく食べるのは難しいですよね。 今回は野菜不足による影響と簡単に野菜を摂取する方法をお話していきます。

今回は入浴の健康作用についてお話しします。 夏はエアコンなどで意外と体が冷えていることが多く血行も悪くなりがちです。 湯船につかることで冷えて乾燥した体を温め、血流を改善し夏バテやむくみの解消になります。

今回は基礎代謝の向上についてお話します。 基礎代謝は何もしなくても消費する最低限必要なカロリーのこと。 代謝アップは健康的な髪の育成にも効果的です。

今回は運動とメンタルヘルスの関係性についてお話します。 運動不足になると肥満や生活習慣病のリスクが高まり、鬱や自律神経失調症などメンタルヘルスにも悪影響を及ぼします。 軽い運動でも十分効果はありますので継続することが大切です。

今回は冷房病についてお話していきます。 夏場の暑い時期に職場で冷房が効き過ぎていたり、屋外と室内を何度も行き来することがある方は注意が必要です。 簡単にできる対策方法を参考にしてみてくださいね。