疲れ眼

今回は眼精疲労についてお話します。 目を酷使する状態が続くと、目だけでなく全身にも影響が及ぶ可能性があります。 簡単にできる改善方法をご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

疲れ眼や眼精疲労の改善には、眼の休息を取ることが不可欠です。眼のまわりの筋肉をほぐすように、遠くを眺めてみる・眼球を動かして眼のストレッチを行いましょう。蒸しタオルやホットアイマスクで眼周りの血流を促し、凝り固まった疲労を一掃することも大切...