健康情報 おつまみにも注意!ビール腹のリスク 今回はビール腹についてお話します。 ビール腹の原因は内臓脂肪。放置すると生活習慣病のリスクが高まるため対策が必要になります。 積極的に階段を使うようにするなど普段の生活の中でも予防、改善ができるので意識してみましょう。 2023.02.22 健康情報
健康情報 筋トレ後の眠気対策 前回は【筋トレ後に眠くなる理由】についてお話しました。 今回は筋トレ後の眠気対策についてご紹介いたします。 トレーニングをする際の参考にしてみてくださいね。 2022.08.29 健康情報
健康情報 筋トレ後に眠くなる理由 皆さんは筋トレ後に急激な眠気に襲われたことはありませんか? トレーニング後の予定に支障をきたさない為に原因を知り、対処法を身につけて健康的な毎日を過ごしましょう。 2022.08.26 健康情報
健康情報 基礎代謝を上げよう 今回は基礎代謝の向上についてお話します。 基礎代謝は何もしなくても消費する最低限必要なカロリーのこと。 代謝アップは健康的な髪の育成にも効果的です。 2022.07.26 健康情報
健康情報 筋肉痛の種類 筋肉痛には二つの種類が存在します。 【即発性筋痛】 急性筋肉痛とも呼ばれる症状で、運動した直後や運動している最中に起こる筋肉痛です。 激しい運動をすることで筋肉に強い負荷がかかり、過度の緊張状態が続くと血管が収縮するようになり血流が悪くなり... 2021.11.04 健康情報
健康情報 筋肉痛とは 筋肉痛はどのようにして起こるかをご存知でしょうか。 最近ではコロナの感染人数も激減しようやく外に出られる機会が増えたため、鈍った体を動かしたいとお考えの方も多いのではないでしょうか。 しかし、久しぶりに体を動かしたり慣れない動きをしたりした... 2021.11.02 健康情報
健康情報 男性ホルモンは増やせる? テストステロンが男性の健康的な生活において、非常に重要なホルモンであることは間違いありません。 では、テストステロンは自力で増やすことができるのでしょうか。 以前の記事で、女性ホルモンの分泌量は一生のうち、ティースプーン1杯ほどで、女性ホル... 2021.08.13 健康情報
生活情報 有酸素運動をしよう! 健康的な身体の維持や、若々しさをキープするために必要不可欠な運動。 AGAの進行を緩やかにするためにも、とても大切です。 今日、男性だけではなく女性の間でも筋力トレーニングが流行しています。 美しい筋肉をつけることで、いつまでも若々しく健康... 2021.04.15 生活情報
生活情報 プロテインを飲むと禿げるのか 最近ではトレーニングやダイエットにプロテインを取り入れている方も多いのではないでしょうか。 最近ではアスリートだけでなく一般の方も広くプロテインを飲むようになっております。 そこで「プロテインでハゲる」という噂を聞いたことはありませんか? ... 2021.03.21 生活情報
生活情報 筋トレとAGA こんにちは!Dr.AGAクリニック難波院です。 本日はご質問の多い筋トレと薄毛の関係についてお答え致します。 「〇〇をするとはげる」という根拠のない噂は、世代や地域に関わらず様々なところで存在しています。 その噂の1つとして「筋トレをすると... 2020.06.02 生活情報