腸疲労

生活習慣

腸疲労の改善

腸疲労の改善方法についてご紹介します。 ・プチ断食 腸内をデトックスすることによって消化・吸収機能が向上し、精神バランスも安定します。 食事を取らないことに抵抗がある方は、スムージーやリンゴなどのフルーツに食事を...
生活習慣

腸疲労のチェック

腸疲労は食事だけではなく、生活習慣のさまざまな乱れが原因となります。 下記項目を確認し、現在の腸の疲労度チェックをしてみましょう。 □肉類をよく食べる □インスタントやレトルト、コンビニ弁当など簡単な食事が多い ...
食生活

腸疲労の原因

食べ過ぎているわけでもないのに、お腹の調子が悪いと感じる経験はないでしょうか。 腸には【消化】【栄養素や水分の吸収】【不要なものの排出】など、3つの働きがあります。 しかし、腸が疲れているとこれらの機能が低下し、便秘や...
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