健康 メンタル呼吸法 今回はメンタルを左右する呼吸方法についてお話します。 普段何気なくしている呼吸ですが、意識して行うことで睡眠不足の解消や心の健康にも繋がりますのでぜひお試しください。 2023.01.20 健康