Dr.AGAクリニックにおける新型コロナウィルス対策

自宅ケア

ヘアケア⑥

■髪を育てる食事をとる 血管を詰まらせるような、脂っぽいものや甘いものに偏った食生活は、内臓だけでなくもちろん髪にもよくありません。 インスタント食品、乳製品、ファストフード、スナック菓子、甘いものなどをよく食べている方は赤信号!! こういった偏った食生活を送っていると、若い女性でも容赦なく髪は薄くなっていく(FAGA発症の原因)ことになるので要注意です。 Dr.AGAクリニック大阪難波院にてカウ […]

ヘアケア④

徹底的に頭をほぐす(続き) (2)次は、食いしばりによって縮まりがちな「側頭筋」。 顔のたるみも引き起こすため、ほぐせば顔のリフトアップにもなります。 両こぶしの人差し指~小指の平らな面で、生え際から耳の上を通って後頭部の方まで上下にジグザグに動かします。 (3)最後に、後頭部に広がる「後頭筋」もよくほぐして、背骨側からおでこまでの頭皮が連動してスムーズに動けるようにしましょう。 両こぶしを後頭部 […]

ヘアケア③

徹底的に頭をほぐす ツヤのある美しい髪でいられるよう、毎日徹底的に頭をほぐすことを習慣づけましょう!! お風呂に入る前に、ざっと両手で頭をほぐしてからシャンプーをしたり、シャンプーしている間にもほぐすことを意識したり。 お風呂で髪を洗う前に行うと効果的な方法をご紹介致します。 たるんだ頭皮や、その奥でカチカチに凝り固まっている筋肉を、3ステップでやわらかくほぐす方法です。 (1)まずは、頭頂部に大 […]

自宅でできるヘアケア②:難波でAGA・薄毛治療

ケアのためにまず習慣にしていただきたいことは、頭皮を徹底的にほぐすことです。 頭皮とおでこ、おでこの上から後頭部に向かって頭蓋骨を覆っている「帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)」は全て連動して、後頭部から引かれるようにスムーズに動くのが理想。 このとき、頭皮が凝り固まっていると、背骨側からいくら引っ張られても動くことができません。 つまり、頭皮そのものが柔軟であることが大切なのです。 頭皮が柔軟だと・ […]