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自粛

  • 2020年5月31日
  • 2020年5月31日

油断大敵!!

こんにちは!Dr.スキンクリニック大阪難波院です。 やっと新型コロナウィルス感染症対策における緊急事態宣言も解除になり、自粛モードも緩くなった時こそ!!今まで以上に注意が必要です。 以前、業者さまに「抗ウィルス・抗菌対策」として院内の施工に入って頂き […]

  • 2020年5月28日
  • 2020年5月28日

ありがとうございます

こんにちは!Dr.スキンクリニック大阪難波院です。 少し前になりますが、以前医療機関あてへマスクが届きました。 無料で医療機関へ配布しているとの事でした。 ファックスにてお礼状を送り、ありがたく使わせて頂いております。 緊急事態宣言も解除され、自粛ム […]

  • 2020年5月17日
  • 2020年5月17日

ランニング

こんにちは!Dr.スキンクリニック大阪難波院です。 新型コロナウィルスによる感染症防止のため、自粛が続き行っていたジムも営業自粛をしています。 ということで、Dr.スキンクリニック大阪難波院にてお仕事終わりに一旦帰宅し着替えてランニングをしました。 […]

  • 2020年5月17日
  • 2020年5月17日

「ひでぞう」のTAKEOUT

こんにちは!Dr.スキンクリニック大阪難波院です。 先日お仕事終わりに、Dr.スキンクリニック大阪難波院より徒歩3分ほどにある、「鮨 ひでぞう」がTAKEOUTをしていると聞き行ってきました♪ なんと!全メニューTAKEOUT可能ということで、夕飯用 […]

  • 2020年5月4日
  • 2020年5月4日

お弁当

こんにちは!Dr.スキンクリニック大阪難波院です。 新型コロナウィルス感染防止のために、この2ヵ月ほどほとんど毎日自炊をしております。 この間まで、お昼ご飯も夜もDr.スキンクリニック大阪難波院のある難波近辺で済ましていたのにいつの間にか自炊が習慣づ […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年5月3日

日中は?夜は?

日中は光不足を補い、夜は就寝時間が近づいたら暖色系の照明に 在宅ワークで外に出かけない場合、日中はどう過ごすのが理想的だろうか? 活動時間である日中も光を意識しましょう。 特に午前中から午後の早い時間までは窓際で作業をしたり、休憩の時に窓際や玄関先で […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年5月3日

朝食を摂ることは大切

朝食を摂ることは大切って、どうして? 朝食を食べるという『行動』と、食べることで胃や内臓にもある『体内時計に働きかける』という点からもさらに覚醒を促し、体内リズムを整えるという大切な意味があります。 同時に、朝食時に必須アミノ酸の『トリプトファン』を […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年5月3日

体内リズムのズレ

体内リズムの「ズレ」を生む3つの要素 現代生活には「照明」「スマートフォン」「パソコン」などの人工の光もある。 そこが問題。 1日中家の中にいるときに、あたり前のように朝から晩まで明るいままの照明を浴び、眠る直前までパソコンやスマートフォン、ゲームな […]

  • 2020年5月1日
  • 2020年5月1日

簡単「胸腺」ストレッチ

椅子の背にもたれかかるだけ! 簡単「胸腺」ストレッチ 簡単にできる胸腺ストレッチをご紹介します。 ▼効果 免疫力を高める、ストレス軽減、猫背改善、肩こり緩和 ▼実践期間 1日30秒×週5~7回×3週間を続けること ▼やり方 椅子の背にもたれかかり、胸 […]

  • 2020年5月1日
  • 2020年5月1日

免疫力を高めるストレッチ!

ダイエットにも役立つ!免疫力を高めるストレッチ法 免疫力が低下すると皮膚の粘膜の機能が低下し、ウイルスが体内に入りやすくなり、体調不良を引き起こしやすくなります。 Dr.スキンクリニック大阪難波院のAGA/FAGA治療にも共通する原因にもあり、免疫力 […]

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