M字ハゲの勘違い
メリット
効果的にストレッチを行うポイント
今回はストレッチを効果的に行うポイントについてお話します。
ストレッチを正しく行うことで、疲労回復やメンタル強化にも期待できます。
習慣化し無理のない範囲で続けていきましょう。
2023.06.29
健康情報
ドライシャンプーの注意点
今回は便利な《ドライシャンプー》の効果と注意点についてお話します。
ドライシャンプーは、頭皮環境を考えた成分で作られているものが多く、正しく使用すればリスクはほぼありません。
うまく活用して髪や頭皮の不快感を解消しましょう。
2023.06.21
生活情報
野菜スープのメリット
今回は野菜をスープにするメリットについてお話します。
夏は冷たい飲み物や食べ物で体の中が冷えがちです。
スープで体を温めながら栄養もしっかり補給しましょう。
2023.06.20
健康情報
カカオポリフェノール
今回は健康と美容に効果的な「カカオポリフェノール」についてお話します。
カカオポリフェノールの効果には即効性がありますが、持続性はないので毎日継続して食べることが重要です。
2023.04.17
健康情報
アロマでストレスケア
今回はアロマの効果と人気の香りについてご紹介します。
アロマスプレーにして持ち歩けば、いつでも気分転換ができます。
外出先や職場でのリフレッシュにもおすすめですよ。
2023.04.05
健康情報
サウナで睡眠の質を上げよう
今回は、現在分かっている範囲でサウナ後の睡眠力向上についてお話して行きます。
サウナには血流改善や精神的な疲労改善の他、睡眠の質をアップさせる働きがあると言われています。
特に夕方にサウナに入ると就寝前にスムーズに深部体温が下がるため、体がリラックスモードに切り替わり、快眠に繋がりますよ。
立ち仕事や肉体労働、デスクワークなど疲労が蓄積していると感じている方はぜひお試しください。
2023.04.04
健康情報
笑うことのメリット
今回は笑う事のメリットについてお話します。
笑いは百薬の長と言われるように、笑顔になることを意識することでストレスを軽くして心の安定を保つことができるかもしれません。
2023.02.15
健康情報
リンスインシャンプー
1度で2つの効果を得られるリンスインシャンプーは、節約や時短にもなりとても便利ですよね。
今回はリンスインシャンプーについて詳しくお話します。
2023.02.10
生活情報
シリコンについて
今回はシリコン入りシャンプーとノンシリコンシャンプーについてお話します。
シリコンは髪の表面のキューティクルを保護し、指通りをなめらかにするコーティング成分です。
好みの仕上がりで使い分けるのもお勧めです。
2022.10.26
生活情報
野菜を食べなくなるとどうなるのか?
野菜には身体を健康に保つための栄養素がたくさん含まれており、毎日の食事に取り入れたい食材です。 しかし肉や魚と比べ青臭さや独特な臭みがあり、旨味も無いので嫌いな人や、価格が高い、調理が面倒などの理由で敬遠する人が多いようです。 では野菜を食...
2022.03.08
生活情報