産後抜け毛がひどい場合の対策とは？FAGAとの関連性や見分け方も解説

女性に特有の薄毛として、出産後に起こる「産後抜け毛」というものがあります。

この記事では、この産後抜け毛の特徴

※本記事は一般的な医療情報の提供を目的としており、個別の診断や治療方針の決定を代替するものではありません。症状や治療については必ず医師にご相談ください。

産後抜け毛とは？

産後抜け毛（産後脱毛症・分娩後脱毛症）は、出産後、ホルモンバランスの急激な変化によって一時的に髪が抜けやすくなる状態です。妊娠・出産に伴うホルモン変化が主な原因とされています。

産後抜け毛の特徴

• 発症時期：産後2〜6ヶ月頃に始まる
• 抜け毛の量：1日200〜300本程度（通常の2〜3倍）
• 抜け毛の部位：生え際、頭頂部、側頭部など全体的
• 回復期間：通常は数ヶ月から1年ほどで自然に回復
• 髪質の変化：一時的に髪が細くなることがある

産後抜け毛のメカニズム

妊娠中

• エストロゲン（女性ホルモン）の増加により髪の成長期が延長
• 本来抜けるはずの髪が抜けずに維持される
• 髪全体のボリュームが増加

産後

• エストロゲンの急激な減少
• 妊娠中に抜けなかった髪が一気に休止期に入る
• 大量の抜け毛が発生

産後抜け毛とFAGAの関連性

1. ホルモン変化

産後抜け毛とFAGA（女性男性型脱毛症）は、どちらもホルモン変化が関係しています。

• 産後：エストロゲンの急激な減少により一時的な抜け毛
• FAGA：女性ホルモンが優勢な女性でも、男性ホルモンの影響を受けて発症することが多い

2. 産後抜け毛をきっかけとしたFAGAの顕在化

産後のホルモン変化は、潜在的にFAGAの素因を持つ女性において、症状を顕在化させる引き金となることがあります。

• 産後抜け毛の期間中にFAGAが併発
• 産後抜け毛が落ち着いた後もFAGAによる薄毛が継続
• 出産を契機にFAGAが顕在化・進行する場合があります（個人差があります）

3. 回復パターンの違い

正常な産後抜け毛

• 通常は数ヶ月から1年ほどで自然に回復
• 髪のボリュームが妊娠前の状態に戻る

FAGAを併発している場合

• 産後1年を過ぎても薄毛が継続
• 徐々に髪が細くなり、ボリュームが減少し続ける
• 生え際の後退や頭頂部の薄毛が目立つ

産後抜け毛とFAGAの見分け方

産後抜け毛の可能性が高い場合

• 産後2〜6ヶ月の時期に該当
• 抜け毛が全体的で、特定部位に集中していない
• 抜けた髪の毛根が正常（白い球状）
• 産後6ヶ月頃から徐々に改善傾向
• 家族にFAGAの既往歴がない

FAGAの可能性が高い場合

• 産後1年を過ぎても抜け毛が続いている
• 頭頂部や分け目の薄毛が目立つ
• 髪が細くなり、コシがなくなった
• 生え際が後退している
• 母親や祖母に薄毛の既往歴がある
• 出産前から薄毛傾向があった

年代別の注意点

20代後半〜30代前半

初産年齢が高くなる傾向にあり、この時期の出産では産後抜け毛とFAGAの判別が特に重要です。遺伝的素因がある場合、出産をきっかけにFAGAが早期発症する可能性があります。

30代後半〜40代

女性ホルモンの自然な減少が始まる時期のため、産後抜け毛の回復が遅くなったり、FAGAが併発しやすくなったりします。特に経産婦の場合、出産のたびに薄毛が進行する傾向があります。

40代以降

更年期が近づくにつれ、産後抜け毛の回復力が低下し、FAGAのリスクも高まります。この年代での出産後は、より慎重な経過観察が必要です。

産後抜け毛がひどい場合の対策

栄養バランスの改善

産後の体力回復と髪の健康のため、以下の栄養素を積極的に摂取しましょう。

• タンパク質：髪の毛はその80～90％がタンパク質で構成されており、そのうちの大部分がケラチンから作られています。
• 鉄分：鉄分は、⾚⾎球を作るのに必要な栄養素です。
• 亜鉛：⽪膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
• パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）：⽪膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
• 葉酸：葉酸は、⾚⾎球の形成を助ける栄養素です。赤血球は酸素や栄養素を全身に運ぶ役割を持っているため、髪の毛の健康にも影響を与えます。

生活習慣の改善

• 適度な運動：運動により血行が改善されることで、毛母細胞の活動が活発化し、太くて健康な髪の成長が促進されます。
• 質の良い睡眠：睡眠中、特に深い眠りに入っている時間帯に、成長ホルモンが活発に分泌されます。
• ストレス管理：ストレスによる交感神経の活性化は、皮脂腺や汗腺の働きを刺激し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。

まず婦人科に相談する

産後に抜け毛がなかなか改善しない場合は、医学的な評価や治療が必要なケースも考えられます。

前述の通り、産後抜け毛の原因は、ホルモン変化によるところが大きいため、まずは婦人科を受診し、女性のホルモンや生殖器系の不調の有無などを含めて診てもらい、症状に合わせた対応を受けましょう。

婦人科での治療で産後抜け毛が改善しない場合は、当院の各種サービスでご相談ください

婦人科を受診したものの、産後抜け毛が改善しない場合は、すでにFAGAを発症している可能性がありますので、当院の無料カウンセリングでご相談いただくことをおすすめいたします。

ぜひお気軽にご相談ください。

※当FAGAクリニックでは、妊娠中・授乳中の方の場合、安全性を最優先し、FAGA治療薬の処方をお断りしております。